Comment bien choisir son sauna ? Notre sélection 2021

Sauna : qu’est-ce que c’est ?

Avant de vous indiquer ses bienfaits, il est important de connaitre ce qu’est un sauna. Venu tout droit des pays nordiques, son principe consiste à exposer le corps à une forte sudation en vue d’éliminer les toxines accumulées dans l’organisme et de détendre les muscles. Le sujet entre habituellement dans une cabine ayant comme source de chaleur la vapeur.

Depuis un certain temps, ce principe a peu évolué que les sources de chaleur ont augmenté et ne se limitaient plus à la vapeur. Dorénavant, on utilise une lumière infrarouge et des poêles électriques pour provoquer la chaleur.

 En ce qui concerne l’aspect extérieur du sauna, les séances se pratiquent souvent dans une cabine en bois, bien qu’il existe d’autres matériaux comme le carbone, la céramique et le verre qui sont des modèles récents.

Les bienfaits du sauna

Les bienfaits de cette pratique ne sont plus à présenter. Sans exclure son efficacité pour un corps et un esprit sains, les actions du sauna sur l’organisme sont également multiples :

Élasticité de la peau

Sous l’effet de la chaleur et de la sudation, les pores se dilatent et offrent plus d’élasticité à la peau. La régénération des cellules est confirmée surtout lorsque l’usager poursuit la séance de sauna par une douche froide.

Stabilité de la pression cardiaque

Au cours d’une séance de sauna, la pression cardiaque devient stable et le système cardio-vasculaire est ainsi amélioré. La preuve, les vaisseaux sanguins subissent une meilleure dilatation à cause de la chaleur et contribuent à la relaxation des muscles.

Renforcement du système immunitaire

La chaleur à laquelle le corps est soumis provoque une hyperthermie, idéale pour augmenter le taux de globules blancs. Cette hausse permettra de lutter contre les virus et les petites bactéries, renforçant ainsi tout le système immunitaire.

Antistress avéré

Les vertus relaxantes du sauna ne sont plus à mentionner. En effet, lorsque l’organisme libère de l’endorphine sous l’action de la grande chaleur, cet élément va lutter efficacement contre le stress. Le sang peut circuler normalement, régulant convenablement la pression artérielle. Le sujet sera alors détendu, reposé et peut dire adieu aux nerfs à vifs.

Les différents types de sauna

Si le sauna à vapeur est le plus connu, d’autres systèmes comme le sauna infrarouge et à poêle électrique ont récemment vu le jour. Dans tous les cas, le principe reste le même, seuls la source de chaleur et le type de sauna diffèrent.

Le sauna traditionnel dit « à vapeur »

Lorsqu’on parle de sauna à vapeur, on se réfère directement au sauna traditionnel, de type humide. Pour ce type de sauna, la chaleur est engendrée par des pierres volcaniques chauffées sur une poêle. En versant de l’eau régulièrement sur ces pierres chauffées, la vapeur envahit toute la cabine et peut provoquer une forte chaleur oscillant entre 40 et 90°.

La température moyenne idéale pour les adultes est de 65°. Les enfants et les personnes âgées peuvent supporter jusqu’à 45° maximum.

Le sauna à infrarouge

Le sauna à infrarouge est un concept récent venu du Japon. Il s’agit d’un type de sauna sec qui ne ressemble pas au sauna traditionnel humide. La chaleur exigée pour la sudation est générée par des panneaux à rayonnement infrarouge installés de part et d’autre dans la cabine. Avec ce genre de sauna, la sudation peut atteindre jusqu’à 3 à 6 fois plus supérieures qu’avec un sauna à vapeur. La température est par contre plus basse et limitée entre 50 et 60°.

Le sauna à infrarouge agit rapidement et directement sur la peau avec un rayonnement thermique qui pénètre la surface cutanée en profondeur.

Le sauna à poêle électrique

Si le sauna à vapeur et le sauna infrarouge sont les plus plébiscités, il existe aussi un dernier type de sauna humide basé sur le même principe : le sauna à poêle électrique. La seule différence est que les pierres volcaniques ne sont pas chauffées avec une poêle à bois, mais plutôt avec une poêle électrique branchée sur une prise. La chaleur provoquée peut s’élever à 90° en fonction de l’humidité.

Moins cher que les deux premiers types de sauna, le sauna à poêle électrique est également très facile à installer. On regrette toutefois sa grande consommation en courant électrique qui fera augmenter significativement votre facture d’électricité.

Les critères importants pour bien choisir son sauna

Vous êtes enfin décidé à acquérir votre propre sauna, voici les critères à prendre en compte pour trouver le meilleur modèle qui vous convient.

La fréquence d’utilisation

Avant l’achat de votre sauna, demandez-vous bien combien de fois allez-vous l’utiliser. C’est un critère important pour ne pas vous tromper dans votre choix. Si vous comptez l’utiliser une à deux fois seulement par mois, vous pouvez opter pour un sauna à vapeur. Dans le cas contraire, pour un usage intensif, le sauna à infrarouge ou à poêle électrique serait l’idéal. Ils sont plus faciles à utiliser et procurent un chauffage moins fastidieux.

Le nombre de places

Le nombre de places désiré est un autre critère à considérer avant l’achat d’un sauna. En effet, il existe des modèles adaptés pour une ou deux personnes si vous ne prévoyez pas une séance collective avec vos familles et vos collègues. Il vous faudra acquérir cependant un sauna plus imposant, à grande capacité, si vous envisagez une séance avec plusieurs personnes.

Le type de sauna adapté à vos besoins

Le troisième critère concerne le type de sauna qui satisfera vos besoins. Ceux qui privilégient le côté naturel et écologique peuvent porter leur choix sur le sauna à vapeur. Si vous êtes pour la facilité d’usage et l’ergonomie, les modèles à infrarouge et à poêle électrique seront vos préférés. Ces deux types de saunas sont les plus recommandés pour profiter d’une bonne séance revitalisante et purificatrice.

Le sauna adapté à votre budget

Une fois que vous aurez défini la fréquence d’usage, le type de sauna et le nombre de places recherché, vous prendrez enfin compte de votre budget alloué à la transaction. La cabine forme l’élément le plus cher de l’investissement. Sachez toutefois que le sauna à vapeur est le moins cher des trois modèles. Même si le sauna à poêle électrique est très facile à utiliser, sa forte consommation en électricité peut rendre la note plus élevée. Si vous êtes prêt à dépenser assez d’argent, il vaut mieux pencher pour le sauna infrarouge, le plus couteux des trois, mais le plus sûr en termes de performance et de sécurité.

Où peut-on installer son sauna ?

L’emplacement de votre nouveau sauna dépend de vous : dans votre cloison, sur un coin de votre chambre à coucher, dans la salle de bain ou dans un espace dédié de votre logement. Les spécialistes recommandent de placer le sauna dans la salle de bain, car il est nécessaire de prendre une douche froide après chaque séance.

Le sauna joue un rôle décoratif lorsqu’il est installé à l’intérieur. Vous pouvez le personnaliser à votre guise pour procurer un style design à votre chambre à coucher ou à votre salle de bain.

S’il est placé à l’extérieur, dans le jardin par exemple, la cabine doit être remplacée par un chalet en bois. L’installation pourrait être plus compliquée, sans parler des moyens pour pouvoir tout mettre correctement en place. Cependant, un emplacement du sauna à l’extérieur de la maison est plus bénéfique dans la mesure où le choix du design est plus large et que la possibilité d’installer un sauna familial vous sera grandement offerte.

Sauna pas cher : notre sélection 2021

Notre sélection 2019 se limite à 4 modèles de saunas proposés par les marques Zen Air, France Sauna et Poolstar.

Sauna Infrarouge Zen « Brighton » 1 Place ZEN AIR

C’est la marque Zen Air qui nous fait découvrir son sauna infrarouge Zen Brighton pour une seule personne. Il est fabriqué en bois de type Canada Hemlock qui certifie la solidité et la durabilité de l’équipement. Ce bois est également réputé pour ses vertus anti-allergènes et non toxique. Son revêtement en fibre de carbone permet d’obtenir la chaleur idéale jusqu’à 65° maximum.

L’avantage de ce sauna est qu’il est compact et modulable. De ce fait, vous pourriez le déplacer partout dans la maison. Sa surface lisse et ses finitions claires rajoutent une petite note d’élégance à votre foyer. Pour plus d’originalité, la marque propose le sauna en 7 couleurs différentes : naturel, marron, rouge, vert, blanc, jaune et bleu. Pour son assemblage, deux personnes suffisent pour le monter avec un minimum d’outils. Le prix de ce sauna Brighton est de 975 € sur Amazon.

Sauna infrarouge Luxe 2 places POOLSTAR

Pour accueillir le luxe dans sa maison, on opte pour ce sauna infrarouge Luxe de la marque Poolstar. Il s’agit d’un modèle à deux places, proposées à 1679 € sur Amazon. Avec sa puissance de 1920 w, il fournit une température ambiante située entre 18 et 60°, avec un préchauffage rapide de 15 min seulement.

Étant un sauna de dernière génération, il bénéficie à la fois d’un système de ventilation, d’un dispositif à chromothérapie et d’un équipement Hifi complet. Vous pouvez écouter de la musique tout en profitant des bienfaits offerts par l’équipement.

Pour ce qui est de sa structure, ce sauna dispose d’un ensemble en bois avec des panneaux rayonnants en carbone. Sa porte vitrée est conçue en verre biseauté avec fermoir intégré. Un éclairage est disponible à l’intérieur comme à l’extérieur, sans oublier son panneau de contrôle pour connaitre la température et la durée de la séance. Une petite quinzaine de minutes suffit pour le monter et l’installer confortablement sur secteur de 230 V.

Sauna infrarouge Apollon 3 à 4 places FRANCE SAUNA

Ce sauna infrarouge Apollon de la marque France Sauna est un autre modèle qui pourrait vous intéresser. Son prix sur Amazon est de 1982 €. Ce sauna est un équipement complet disposant de panneaux en carbone qui diffusent des rayons infrarouges à onde longue. Ces panneaux sont placés sur les parois, sur les bancs et sur le sol afin de propager la chaleur sur tout le corps, même sous les voutes plantaires.

Son panneau de contrôle interne et externe permet de contrôler la température et programmer la durée d’une séance. Un système à chromothérapie est également intégré pour que vous puissiez bénéficier des bienfaits des couleurs. D’autres équipements supplémentaires comme la ventilation, les luminaires et le lecteur radio/MP3 complètent le système.

La température d’exploitation est de 18 à 60° pour une puissance de 2430 w et une alimentation de 220 V. Son poids total est de 150 kg.

Sauna vapeur Zen deux places FRANCE SAUNA

Spécialisée dans le sauna infrarouge comme le sauna traditionnel à vapeur, France Sauna nous suggère justement ce modèle à vapeur deux places de la collection Zen, à 1507 € sur Amazon. Comme tous les modèles à vapeur classiques, ce produit bénéficie des avantages d’un sauna traditionnel finlandais avec son bois en épicéa originaire du Canada, son poêle Harvia Vega monophasé ou triphasé et ses 20 kg de pierres volcaniques qui vous assurent une montée de température rapide et efficace.

Grâce au sceau et à la louche fournis avec l’équipement, vous pouvez verser de l’eau sur les pierres pour générer la vapeur. La température obtenue varie entre 60 et 90°. Le thermomètre vous servira à contrôler la température dispensée dans le sauna. Un sablier traditionnel est également à disposition pour vérifier le temps écoulé. Ce dernier composant offre un côté vintage et rustique au sauna.

Outre sa porte en verre sécurisé de 8 mm d’épaisseur, vous apprécierez également sa poignée en bois et ses panneaux clipsables facilitant son montage. Un luminaire réglable vous assurera une ambiance agréable et cosy.

Ce sauna vapeur se distingue par son poids de 126 kg et ses dimensions compactes de 190 cm de haut sur 120 cm de large et 110 cm de profondeur.